Herbalife LiftOff Zitrone-Limone: 75mg Koffein & B-Vitamine im Detail
Eine kalorienarme Brausetablette mit 75 mg Koffein – aber woher kommen diese 75 mg eigentlich genau, und wie viel ist insgesamt am Tag sicher?
Wir schlüsseln die Koffeinquellen auf und zeigen die EFSA-Sicherheitsgrenzwerte im Detail.
Kurz & kompakt
- Was: Kalorienarme Brausetablette (10 kcal) mit 75 mg Koffein, B-Vitaminen und Vitamin C, Zitrone-Limonegeschmack.
- Koffeinquelle: 70,5 mg zugesetztes Koffeinpulver + 4,5 mg aus Guarana-Extrakt = 75 mg gesamt.
- EFSA-Sicherheitsgrenze: max. 400 mg Koffein/Tag aus allen Quellen (200 mg bei Schwangerschaft/Stillzeit), Einzeldosis max. 200 mg.
- EFSA-zugelassen: B-Vitamine tragen zur Verringerung von Müdigkeit und zum normalen Energiestoffwechsel bei; Vitamin C zur normalen Immunfunktion.
- Nicht empfohlen für: Kinder, Schwangere, Stillende und koffeinempfindliche Personen.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Herbalife LiftOff?
- Woher kommen die 75 mg Koffein?
- EFSA-Sicherheitsgrenzwerte für Koffein
- B-Vitamine und Vitamin C: die zugelassenen Angaben
- Nährwerttabelle
- Inhaltsstoffe und Anwendung
- Für wen geeignet?
- Produkt: LiftOff Zitrone-Limone, 10 Tabletten
- Häufig gestellte Fragen
- Wissenschaftliche Quellen
Was ist Herbalife LiftOff?
LiftOff ist eine kalorienarme Brausetablette mit Zitrone-Limonegeschmack, die sich in Wasser auflöst. Jede Tablette liefert 75 mg Koffein sowie eine Mischung aus B-Vitaminen und Vitamin C, bei nur 10 kcal pro Portion.
Woher kommen die 75 mg Koffein?
Die auf der Verpackung genannten 75 mg Koffein setzen sich aus zwei Quellen zusammen: 70,5 mg zugesetztem Koffeinpulver und 4,5 mg natürlichem Koffein aus 45 mg Guarana-Extrakt. Zusammen ergibt das die 75 mg Gesamtkoffein pro Tablette.
EFSA-Sicherheitsgrenzwerte für Koffein
B-Vitamine und Vitamin C: die zugelassenen Angaben
| Nährstoff | EFSA-zugelassene Angabe |
|---|---|
| Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Pantothensäure, Biotin | Tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei |
| Vitamin C | Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei |
Inositol und Taurin sind ebenfalls enthalten; für diese beiden Substanzen liegt keine EFSA-zugelassene gesundheitsbezogene Angabe vor, sie werden daher als Inhaltsstoffe aufgeführt, ohne dass ihnen eine bestimmte Wirkung zugeschrieben wird.
Nährwerttabelle
Angaben pro Tablette:
| Inhaltsstoff | Pro Tablette | % RM* |
|---|---|---|
| Energie | 41 kJ / 10 kcal | — |
| Vitamin C | 80 mg | 100 % |
| Thiamin (B1) | 1,1 mg | 100 % |
| Riboflavin (B2) | 1,4 mg | 100 % |
| Niacin (B3) | 16 mg NE | 100 % |
| Vitamin B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 40 % |
| Biotin | 50 µg | 100 % |
| Pantothensäure | 6,0 mg | 100 % |
| Koffein (gesamt) | 75 mg | — |
| Inositol | 26 mg | — |
| Taurin | 100 mg | — |
* Referenzmengen (RM). 10 Tabletten pro Packung.
Inhaltsstoffe und Anwendung
Säuerungsmittel (Citronensäure), Säureregulator (Natriumbicarbonat), Maltodextrin, Aromen, Taurin, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Koffeinpulver, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Guarana-Extrakt (Paullinia cupana Kunth), Inositol, Niacin (Nicotinamid), Füllstoff (Sorbit), Pantothensäure (Calcium-D-Pantothenat), Riboflavin (Riboflavin-5′-phosphat-Natrium), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiamin (Thiaminmononitrat), Biotin (D-Biotin), Vitamin B12 (Cyanocobalamin).
Eine Tablette in 250 ml kaltem Wasser auflösen, bis sie sich vollständig gelöst hat. Eine Portion pro Tag genießen. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Kühl und trocken lagern.
Für wen geeignet?
LiftOff eignet sich für Erwachsene, die einen kalorienarmen, koffeinhaltigen Energieschub suchen – etwa morgens, vor dem Training oder bei nachmittäglicher Müdigkeit. Laut Inhaltsstoffliste enthält es keine erkennbaren tierischen Bestandteile und ist damit für Vegetarier geeignet; eine offizielle vegane Deklaration liegt jedoch nicht vor. Aufgrund des Koffeingehalts nicht empfohlen für Kinder, Schwangere, Stillende oder koffeinempfindliche Personen.
LiftOff Zitrone-Limone (10 Tabletten)
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Häufig gestellte Fragen zu LiftOff
Was ist Herbalife LiftOff?
LiftOff ist eine kalorienarme Brausetablette mit Zitrone-Limonegeschmack, die in Wasser aufgelöst wird und 75 mg Koffein sowie B-Vitamine und Vitamin C liefert.
Wie setzen sich die 75 mg Koffein zusammen?
70,5 mg stammen aus zugesetztem Koffeinpulver, weitere 4,5 mg aus dem enthaltenen Guarana-Extrakt (45 mg Guarana-Extrakt, davon 4,5 mg Koffein). Zusammen ergibt das die auf der Verpackung angegebenen 75 mg Koffein pro Tablette.
Wie viel Koffein darf ich täglich zu mir nehmen?
Laut EFSA sollte eine Tagesdosis von 400 mg Koffein aus allen Quellen nicht überschritten werden (200 mg für schwangere oder stillende Frauen). Eine Einzeldosis von 200 mg Koffein sollte ebenfalls nicht überschritten werden.
Ist LiftOff vegan oder vegetarisch?
Laut Inhaltsstoffliste enthält LiftOff keine erkennbaren tierischen Bestandteile und ist damit für Vegetarier geeignet. Eine offizielle vegane Deklaration liegt jedoch nicht vor.
Enthält LiftOff Zucker?
Nein, LiftOff ist zuckerfrei und wird mit Acesulfam K und Sucralose gesüßt.
Wie wird LiftOff angewendet?
Eine Tablette in 250 ml kaltem Wasser auflösen und einmal täglich genießen. Die empfohlene Tagesdosis von einer Tablette nicht überschreiten.
Wissenschaftliche Quellen
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA): Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal 2015;13(5):4102. Zum EFSA-Gutachten
- EU-Verordnung (EU) Nr. 432/2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel. Zur Verordnung
Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine individuelle Ernährungs- oder medizinische Beratung. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Koffeinempfindlichkeit sprechen Sie bitte mit einem Arzt.