Herbalife Tri Blend Select Banane: 20 g pflanzliches Protein und 6 g Ballaststoffe pro Portion
Erbsen-, Reis- und Quinoaprotein in einer Mischung, die gezielt Aminosäurelücken schließt.
Dieser Artikel zeigt die vollständige Nährwerttabelle mit Referenzmengen, die Logik hinter dem „vollständigen Aminosäureprofil“ und offen auch das, was in diesem Produkt nicht enthalten ist.
Kurz & kompakt
- Was: 100 % pflanzlicher Proteinshake aus Erbsen-, Reis- und Quinoaprotein sowie Leinsamen, Geschmacksrichtung Banane.
- Portion: 3 Messlöffel (40 g) auf 250 ml Wasser, pflanzliches Getränk oder Fruchtsaft.
- Nährwerte: 151 kcal, 20 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate (5 g Zucker), 6 g Ballaststoffe, 2,2 g Fett.
- Proteinanteil an der Energie: 53 % – die gesetzliche Schwelle für „hoher Proteingehalt“ liegt bei 20 %.
- Ballaststoffe: 15 g je 100 g – der höchste Wert im Herbalife Proteinsortiment und über der Schwelle für „hoher Ballaststoffgehalt“.
- Vollständiges Aminosäureprofil durch die Kombination von Erbsen- und Reisprotein.
- Eignung: vegan und vegetarisch, 13 % der landwirtschaftlichen Zutaten aus biologischem Anbau, ohne künstliche Farb- und Aromastoffe.
- Packung: 600 g = 15 Portionen.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Herbalife Tri Blend Select Banane?
- Die drei Proteinquellen und warum sie kombiniert werden
- Zubereitung: 3 Messlöffel auf 250 ml
- Vollständige Nährwerttabelle
- Ballaststoffe: 6 g pro Portion
- Zucker und die Grundlage der Angabe „zuckerarm“
- Die zugelassenen Angaben zu den Nährstoffen
- Was Tri Blend Select nicht enthält
- Inhaltsstoffe, Bio-Zertifizierung und Allergene
- Für wen eignet sich Tri Blend Select?
- Alternative Optionen
- Häufig gestellte Fragen
- Wissenschaftliche Quellen
Was ist Herbalife Tri Blend Select Banane?
Herbalife Tri Blend Select Banane ist ein zu 100 Prozent pflanzlicher Proteinshake auf Basis von Erbsenproteinisolat, Reisproteinisolat und Quinoapulver, ergänzt durch Leinsamenpulver. Eine Portion besteht aus 40 g Pulver – drei Messlöffeln – und 250 ml Wasser, einem pflanzlichen Getränk oder Fruchtsaft. Sie liefert 151 kcal, 20 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate davon 5 g Zucker, 6 g Ballaststoffe und 2,2 g Fett sowie Vitamin C und sieben Mineralstoffe. Die 600-g-Packung enthält 15 Portionen. Das Produkt ist vegan, enthält Hafer als Allergen und wird ohne künstliche Farb- und Aromastoffe hergestellt.
Innerhalb des Herbalife Proteinsortiments nimmt Tri Blend Select eine eigene Position ein: Es ist das Produkt mit dem höchsten Ballaststoffgehalt und zugleich das einzige, das seine Proteinwirkung über die Kombination dreier pflanzlicher Quellen erreicht statt über eine einzelne. Gleichzeitig ist es nicht breit mit Vitaminen angereichert – dazu weiter unten ein eigener Abschnitt.
Die drei Proteinquellen und warum sie kombiniert werden
Der Begriff „vollständiges Aminosäureprofil“ ist bei pflanzlichen Proteinen keine Marketingformel, sondern beschreibt ein konkretes ernährungswissenschaftliches Problem und dessen Lösung.
Das Prinzip der limitierenden Aminosäure
Der Körper kann Körpereiweiß nur in dem Maß aufbauen, in dem alle neun essenziellen Aminosäuren gleichzeitig verfügbar sind. Fehlt eine davon, begrenzt sie die Verwertung des gesamten Proteins – unabhängig davon, wie reichlich die übrigen acht vorliegen. Diese knappste Aminosäure heißt limitierende Aminosäure. Pflanzliche Proteinquellen haben hier charakteristische Schwachstellen, tierische in der Regel nicht.
Wie sich Erbsen- und Reisprotein ergänzen
Erbsenprotein ist von Natur aus knapp an den schwefelhaltigen Aminosäuren Methionin und Cystein, enthält dafür reichlich Lysin. Reisprotein verhält sich genau umgekehrt: Es ist an Lysin limitiert, liefert aber vergleichsweise viel Methionin. Werden beide kombiniert, deckt jede Quelle die Lücke der anderen – das Ergebnis ist ein Profil, in dem keine der neun essenziellen Aminosäuren mehr den begrenzenden Faktor bildet. Dieses Prinzip wird in der Ernährungswissenschaft als Proteinkomplementierung bezeichnet und ist der Grund, warum traditionelle Gerichte weltweit Hülsenfrüchte mit Getreide verbinden.
| Quelle | Anteil laut Zutatenliste | Ernährungsphysiologische Rolle |
|---|---|---|
| Erbsenproteinisolat | 50 % des Tri Blend Protein™ | Hauptproteinquelle, reich an Lysin, knapp an Methionin |
| Reisproteinisolat | nicht einzeln deklariert | Schließt die Methionin-Lücke des Erbsenproteins |
| Quinoapulver | 5 % des Tri Blend Protein™ | Enthält alle neun essenziellen Aminosäuren |
| Leinsamenpulver | 11 % des Tri Blend Protein™ | Trägt zu Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren bei |
Zubereitung: 3 Messlöffel auf 250 ml
- Beutel vorsichtig schütteln. Der Inhalt setzt sich bei Lagerung und Transport ab – ohne Schütteln fällt die Dosierung ungleichmäßig aus. Dieser Schritt steht ausdrücklich auf dem Etikett.
- 250 ml Flüssigkeit zuerst einfüllen. Wasser, ein pflanzliches Getränk oder Fruchtsaft. Flüssigkeit vor Pulver verhindert, dass sich das Pulver am Boden festsetzt.
- 3 Messlöffel Pulver zugeben, also 40 g. Der beiliegende Löffel ist auf dieses Produkt abgestimmt; Messlöffel anderer Herbalife Produkte fassen andere Mengen.
- Kräftig schütteln oder kurz mixen. Durch die hohen Ballaststoffanteile braucht das Pulver etwas länger als ein reines Proteinisolat.
Die Flüssigkeitsmenge lässt sich nach gewünschter Konsistenz anpassen. Wichtig dabei: Die Nährwerte pro Portion ändern sich nicht, da sie sich auf die 40 g Pulver beziehen – nur die Konzentration des Getränks verschiebt sich. Wird statt Wasser ein pflanzliches Getränk oder Fruchtsaft verwendet, kommen Energie und Zucker der jeweiligen Flüssigkeit hinzu. Verschlossen, kühl und trocken lagern.
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben pro 100 g Pulver sowie pro Portion aus 40 g Pulver in 250 ml Wasser. RM steht für die Referenzmenge für die tägliche Zufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (40 g) | % RM pro Portion |
|---|---|---|---|
| Energie | 1585 kJ / 376 kcal | 634 kJ / 151 kcal | — |
| Fett | 5,5 g | 2,2 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,4 g | — |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,4 g | — |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,5 g | 1,4 g | — |
| Kohlenhydrate | 24 g | 9 g | — |
| davon Zucker | 13 g | 5 g | — |
| Ballaststoffe | 15 g | 6 g | — |
| Eiweiß | 51 g | 20 g | — |
| Salz | 2,1 g | 0,8 g | — |
| Vitamin C | 45 mg | 18 mg | 23 % |
| Phosphor | 567 mg | 227 mg | 32 % |
| Eisen | 8,8 mg | 3,5 mg | 25 % |
| Zink | 5,0 mg | 2,0 mg | 20 % |
| Kupfer | 0,95 mg | 0,38 mg | 38 % |
| Mangan | 1,0 mg | 0,40 mg | 20 % |
| Chrom | 25 µg | 10 µg | 25 % |
| Molybdän | 56 µg | 23 µg | 46 % |
Der Eiweißanteil an der Energie beträgt 53 Prozent: 20 g Eiweiß liefern 80 kcal von insgesamt 151 kcal. Die Bedingung der nährwertbezogenen Angabe „hoher Proteingehalt“ nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 liegt bei 20 Prozent der Energie – der Wert liegt also beim Zweieinhalbfachen der Anforderung. Für die Fettsäuren ist bemerkenswert, dass mit 3,5 g je 100 g der mehrfach ungesättigte Anteil den größten Teil des Gesamtfetts ausmacht, was auf das Leinsamenpulver zurückgeht.
Ballaststoffe: 6 g pro Portion
Mit 15 g Ballaststoffen je 100 g Pulver ist Tri Blend Select das ballaststoffreichste Produkt im Herbalife Proteinsortiment. Die Bedingung der nährwertbezogenen Angabe „hoher Ballaststoffgehalt“ liegt nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 bei mindestens 6 g je 100 g – oder alternativ 3 g je 100 kcal. Tri Blend Select erfüllt beide Varianten der Bedingung deutlich: 15 g je 100 g und 4 g je 100 kcal.
Die Ballaststoffe stammen aus drei Quellen: Inulin aus Chicorée, glutenfreie Haferballaststoffe und biologische Reisfaser, ergänzt durch das Leinsamenpulver. Zur Orientierung: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen mindestens 30 g Ballaststoffe täglich. Eine Portion deckt damit rund ein Fünftel dieser Orientierungsmenge.
Zucker und die Grundlage der Angabe „zuckerarm“
Eine Portion enthält 5 g Zucker, das Pulver 13 g je 100 g. Der Zucker stammt überwiegend aus biologischem Kokosnussblüten-Nektarpulver, das als Süßungskomponente dient; ergänzend wird mit Steviolglycosid gesüßt. Unter den pflanzlichen Herbalife Proteinprodukten ist das der höchste Zuckerwert pro Portion – diese Einordnung gehört zu einer vollständigen Darstellung dazu.
Dass der Hersteller das Produkt dennoch als „zuckerarm“ bezeichnet, ist rechtlich korrekt, erklärt sich aber erst über eine Regel, die oft übersehen wird. Nach Artikel 5 Absatz 1 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 werden nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben bei Produkten, die vor dem Verzehr zubereitet werden, am verzehrfertigen Erzeugnis geprüft – nicht am trockenen Pulver.
Die zugelassenen Angaben zu den Nährstoffen
Alle acht enthaltenen Mikronährstoffe liegen über der Schwelle von 15 Prozent der Referenzmenge, ab der eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 verwendet werden darf.
Zwei der enthaltenen Mineralstoffe stehen in direktem Bezug zum Eiweißstoffwechsel und werden in der Produktkommunikation selten genannt:
Die Molybdän-Angabe ist bei diesem Produkt besonders passend: Genau die schwefelhaltigen Aminosäuren Methionin und Cystein sind die Lücke, die die Reisprotein-Komponente schließt.
| Nährstoff | Pro Portion | Zugelassene Angabe (Auswahl) |
|---|---|---|
| Vitamin C | 18 mg (23 % RM) | Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei · zu einer normalen Funktion des Immunsystems · erhöht die Eisenaufnahme |
| Eisen | 3,5 mg (25 % RM) | Trägt zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei · zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung · zu einer normalen kognitiven Funktion |
| Zink | 2,0 mg (20 % RM) | Trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei · dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen |
| Kupfer | 0,38 mg (38 % RM) | Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei · zur Erhaltung von normalem Bindegewebe · zum normalen Eisentransport im Körper |
| Mangan | 0,40 mg (20 % RM) | Trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei · zur normalen Bildung von Bindegewebe |
| Phosphor | 227 mg (32 % RM) | Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei · zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne |
| Chrom | 10 µg (25 % RM) | Trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei · zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels |
| Molybdän | 23 µg (46 % RM) | Trägt zu einem normalen Stoffwechsel schwefelhaltiger Aminosäuren bei |
Die Kombination von Vitamin C und Eisen in einem Produkt hat einen funktionalen Hintergrund: Vitamin C erhöht nachweislich die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen, also der Eisenform aus pflanzlichen Quellen. Bei einem rein pflanzlichen Proteinprodukt, dessen Eisen ausschließlich aus Pflanzen stammt, ist das kein beiläufiges Detail.
Was Tri Blend Select nicht enthält
Zu einer belastbaren Produktbeschreibung gehört auch, was fehlt. Tri Blend Select ist kein breit angereichertes Produkt: Es enthält acht Mikronährstoffe, während Formula 1 25 und der Protein-Getränkemix 22 liefern.
Nicht enthalten sind: Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E, die B-Vitamine einschließlich B12, Calcium, Magnesium, Jod und Selen.
Zwei dieser Lücken verdienen bei einem vegan ausgelegten Produkt besondere Beachtung. Vitamin B12 kommt praktisch ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor und gehört damit zu den Nährstoffen, die bei rein pflanzlicher Ernährung gezielt zugeführt werden müssen – Tri Blend Select leistet dazu keinen Beitrag. Dasselbe gilt für Calcium, das bei Verzicht auf Milchprodukte aus anderen Quellen gedeckt werden muss. Wer Tri Blend Select als Baustein einer veganen Ernährung einsetzt, sollte diese beiden Nährstoffe getrennt im Blick behalten.
Diese Ausrichtung ist keine Schwäche, sondern eine Auslegungsentscheidung: Das Produkt konzentriert sich auf Protein und Ballaststoffe statt auf eine breite Mikronährstoffabdeckung. Wer letztere sucht, findet sie in den angereicherten Produkten der Reihe; wer ein pflanzliches Proteinkonzentrat mit hohem Ballaststoffanteil sucht, bei Tri Blend Select.
Inhaltsstoffe, Bio-Zertifizierung und Allergene
Tri Blend Protein™ (Erbsenproteinisolat 50 %, Leinsamenpulver 11 %, Quinoa Pulver 5 %), biologisches Kokosnussblüten-Nektarpulver, Inulin (Chicorée), Reisproteinisolat, natürliche Aromen, glutenfreie Ballaststoffe aus Hafer, biologisches Acerola-Kirschextrakt, Süßungsmittel (Steviolglycosid), biologische Reisfaser.
Zur Bio-Zertifizierung
13 Prozent der landwirtschaftlichen Zutaten stammen aus biologischem Anbau, zertifiziert nach den Kontrollstellencodes DE-ÖKO-003, FR-BIO-01 und IT-BIO-006. Der Hinweis ist präzise zu lesen: Es handelt sich nicht um ein Bio-Produkt, sondern um ein Produkt mit biologischen Zutaten. Bio-zertifiziert sind nach Zutatenliste das Kokosnussblüten-Nektarpulver, das Acerola-Kirschextrakt und die Reisfaser – nicht die Proteinquellen selbst.
Zum Vitamin-C-Gehalt
Das Vitamin C in diesem Produkt stammt nicht aus einem synthetischen Zusatz, sondern aus biologischem Acerola-Kirschextrakt. Die Acerolakirsche gehört zu den Früchten mit dem höchsten natürlichen Vitamin-C-Gehalt und wird in Nahrungsergänzungsmitteln häufig als Alternative zu L-Ascorbinsäure eingesetzt.
Für wen eignet sich Tri Blend Select?
Tri Blend Select passt in drei Situationen besonders gut. Erstens bei rein pflanzlicher Ernährung, wenn die Proteinzufuhr ohne Soja gedeckt werden soll – es ist das einzige Proteinprodukt der Reihe, das weder Soja noch Milch enthält. Zweitens, wenn zusammen mit dem Protein auch die Ballaststoffzufuhr erhöht werden soll; mit 6 g pro Portion ist das kein Nebeneffekt, sondern ein eigenständiger Beitrag. Drittens bei Soja- oder Milcheiweißunverträglichkeit, sofern keine Haferallergie vorliegt.
Weniger passend ist das Produkt, wenn eine breite Vitamin- und Mineralstoffversorgung mitgedeckt werden soll – dafür sind die angereicherten Produkte der Reihe ausgelegt. Ebenso nicht, wenn eine vollständige Mahlzeit ersetzt werden soll: Tri Blend Select trägt nicht den Status eines Mahlzeitersatzes im Sinne der Verordnung, den Formula 1 hat. Bei Haferallergie kommt es nicht infrage.
Herbalife Tri Blend Select Banane, 600 g
Vegan, mit biologischen Zutaten, ohne Soja und Milch. Enthält Hafer.
Zum ProduktAlternative Optionen
Weiterführende Artikel
- Herbalife Protein im Vergleich — Tri Blend Select hat mit 6 g pro Portion die höchste Ballaststoffmenge aller acht Produkte.
- Welche Herbalife Produkte sind vegan? — vollständige Übersicht.
- Genug Protein als Veganer — pflanzliche Eiweißquellen und das Prinzip der Proteinkomplementierung im Alltag.
- Kasein und Molkenprotein — zum Vergleich die tierischen Proteinquellen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Protein liefert Tri Blend Select Banane?
Eine Portion aus 40 g Pulver mit 250 ml Wasser liefert 20 g pflanzliches Protein bei 151 kcal. Der Eiweißanteil an der Energie beträgt damit 53 Prozent – die gesetzliche Schwelle für die Angabe „hoher Proteingehalt“ liegt bei 20 Prozent.
Wie wird Tri Blend Select zubereitet?
Drei Messlöffel Pulver, also 40 g, mit 250 ml Wasser, einem pflanzlichen Getränk oder Fruchtsaft mischen. Der Beutel sollte vorher vorsichtig geschüttelt werden, da sich der Inhalt absetzt. Die Flüssigkeitsmenge lässt sich nach gewünschter Konsistenz anpassen; die Nährwerte pro Portion bleiben dabei gleich, nur die Konzentration ändert sich.
Warum spricht Herbalife von einem vollständigen Aminosäureprofil?
Erbsenprotein ist von Natur aus limitiert an den schwefelhaltigen Aminosäuren Methionin und Cystein, enthält dafür viel Lysin. Reisprotein ist umgekehrt an Lysin limitiert und liefert mehr Methionin. In der Kombination ergänzen sich beide, sodass keine der neun essenziellen Aminosäuren den begrenzenden Faktor bildet.
Wie viele Ballaststoffe enthält Tri Blend Select?
6 g pro Portion und 15 g pro 100 g Pulver. Damit erfüllt das Produkt die Bedingung der nährwertbezogenen Angabe „hoher Ballaststoffgehalt“, die bei 6 g je 100 g liegt. Unter den Herbalife Proteinprodukten ist das der höchste Wert.
Ist Tri Blend Select Banane vegan?
Ja. Das Produkt ist zu 100 Prozent pflanzlich und laut Hersteller für Veganer und Vegetarier geeignet. Die Proteinquellen sind Erbsen-, Reis- und Quinoaprotein sowie Leinsamen.
Wie viel Zucker enthält eine Portion und warum gilt sie als zuckerarm?
Eine Portion enthält 5 g Zucker, überwiegend aus biologischem Kokosnussblüten-Nektarpulver. Die Angabe „zuckerarm“ wird nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 am verzehrfertigen Getränk geprüft, nicht am trockenen Pulver: 5 g in rund 290 ml ergeben etwa 1,7 g je 100 ml und liegen damit unter dem Grenzwert von 2,5 g je 100 ml für Flüssigkeiten.
Enthält Tri Blend Select Allergene?
Ja, Hafer. Die Haferballaststoffe sind als glutenfrei verarbeitet deklariert, Hafer wird aber dennoch als Allergen aufgeführt. Milch, Soja und Ei sind nicht enthalten.
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tri Blend Select und welche nicht?
Enthalten sind Vitamin C, Phosphor, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Chrom und Molybdän. Nicht enthalten sind Vitamin D, Calcium, Magnesium, Jod, Selen sowie die B-Vitamine. Tri Blend Select ist damit kein breit angereichertes Produkt wie Formula 1 oder der Protein-Getränkemix, sondern auf Protein und Ballaststoffe ausgelegt.
Gibt es Tri Blend Select noch in der Geschmacksrichtung Coffee Caramel?
Nein, die Geschmacksrichtung Coffee Caramel wurde eingestellt. Aktuell erhältlich ist Tri Blend Select in der Geschmacksrichtung Banane.
Wissenschaftliche Quellen
- Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel – Artikel 5 Absatz 1 sowie Anhang: Bedingungen für „hoher Proteingehalt“, „hoher Ballaststoffgehalt“ und „zuckerarm“. Zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission zur Festlegung einer Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel – Angaben zu Eiweiß, Vitamin C, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Phosphor, Chrom und Molybdän. Zur Verordnung (EU) Nr. 432/2012
- Verordnung (EU) 2015/2314 der Kommission zur Zulassung einer gesundheitsbezogenen Angabe für Zichorien-Inulin – Bedingung: 12 g täglich. Zur Verordnung (EU) 2015/2314
- Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 betreffend die Information der Verbraucher über Lebensmittel, Anhang XIII – Referenzmengen für die tägliche Zufuhr. Zur Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
- Offizielles Produktetikett und offizielle Produktseite von Herbalife Tri Blend Select Banane, 600 g.
Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung. Maßgeblich sind stets die Angaben auf dem Etikett der jeweils vorliegenden Packung.