Herbalife Phyto Booster: 90 mg EGCG, 228 mg Polyphenole und was davon zugelassen ist
Kurz & kompakt
- Tagesdosis: 2 Kapseln zu den Mahlzeiten. Eine Packung mit 60 Kapseln reicht 30 Tage.
- Pflanzenstoffe pro Tagesdosis: 228 mg Polyphenole, davon 90 mg EGCG aus Grünteeblätter-Extrakt.
- Mikronährstoffe pro Tagesdosis: 23 mg Vitamin C (29 % RM), 18 mg Niacin (113 % RM), 6,6 µg Chrom (17 % RM).
- Fünf Pflanzenextrakte bilden den Fiit-NS™-Komplex: Grüntee und Guarana je 20 %, Traube 16 %, Grapefruit 15 %, schwarze Karotte 12 %.
- Zugelassene Angaben: drei, alle zu Vitamin C, Niacin und Chrom. Für die Pflanzenextrakte selbst gibt es keine.
- Kein Abnehmprodukt und kein Mahlzeitersatz.
- Nicht geeignet für Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren – das Produkt enthält natürliches Koffein.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Herbalife Phyto Booster?
- Was in einer Tagesdosis steckt
- Die fünf Pflanzenextrakte und ihre Anteile
- 90 mg EGCG: wie viel das im Vergleich zu grünem Tee ist
- Was Phyto Booster laut EU-Recht leisten darf – und was nicht
- Hilft Phyto Booster beim Abnehmen?
- Koffein: was das Etikett sagt und was nicht
- Einnahme und Reichweite einer Packung
- Für wen geeignet – und für wen nicht
- Phyto Booster neben anderen Herbalife-Produkten
- Häufig gestellte Fragen
- Quellen
Was ist Herbalife Phyto Booster?
Herbalife Phyto Booster ist ein veganes, glutenfreies Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform. Eine Tagesdosis besteht aus zwei Kapseln und liefert 228 mg Polyphenole – davon 90 mg EGCG aus Grünteeblätter-Extrakt – sowie 23 mg Vitamin C, 18 mg Niacin und 6,6 µg Chrom. Den Kern der Rezeptur bildet mit 63 Prozent Anteil der Fiit-NS™-Komplex aus fünf Pflanzenextrakten. Eine Packung enthält 60 Kapseln bei 42,8 g Gesamtgewicht und reicht bei empfohlener Einnahme genau 30 Tage.
Der Komplex wird auf dem Etikett „Fiit-NS™“ geschrieben, in der Produktkommunikation häufig auch „Fit-NS™“. Gemeint ist in beiden Fällen dieselbe Mischung.
Was dieses Produkt von den meisten Pflanzenextrakt-Kapseln auf dem Markt unterscheidet, ist nicht die Zutatenliste, sondern dass die Mengen beziffert sind. 90 mg EGCG und 228 mg Polyphenole sind überprüfbare Zahlen – bei vielen vergleichbaren Produkten steht auf dem Etikett nur „Grüntee-Extrakt“ ohne Angabe, wie viel davon tatsächlich enthalten ist. Genau diese Zahlen machen die folgende Einordnung überhaupt möglich.
Was in einer Tagesdosis steckt
Alle Werte beziehen sich auf zwei Kapseln, also die vom Hersteller empfohlene Tagesmenge. RM steht für die Referenzmenge für die tägliche Zufuhr nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
| Pro Tagesdosis (2 Kapseln) | Menge | % RM |
|---|---|---|
| Polyphenole | 228 mg | keine RM festgelegt |
| davon EGCG | 90 mg | keine RM festgelegt |
| Niacin | 18 mg NE | 113 % |
| Vitamin C | 23 mg | 29 % |
| Chrom | 6,6 µg | 17 % |
Zwei Werte in dieser Tabelle sind erklärungsbedürftig.
Niacin liegt mit 113 Prozent über der Referenzmenge. Das ist bei wasserlöslichen B-Vitaminen unproblematisch und kein Hinweis auf eine Überdosierung – die Referenzmenge ist eine Orientierungsgröße für die Kennzeichnung, keine Obergrenze. Niacin ist auf dem Etikett übrigens als Bestandteil des Fiit-NS™-Komplexes selbst geführt, nicht als separater Zusatz.
Für Polyphenole und EGCG existiert keine Referenzmenge, weil es sich nicht um essenzielle Nährstoffe handelt. Der Körper braucht sie nicht zwingend; es gibt daher keinen amtlich festgelegten Tagesbedarf, gegen den man die 228 mg vergleichen könnte. Ein sinnvoller Vergleichsmaßstab existiert trotzdem, und er steht weiter unten im Abschnitt zu EGCG.
Die fünf Pflanzenextrakte und ihre Anteile
Der Fiit-NS™-Komplex macht 63 Prozent der Rezeptur aus. Innerhalb dieses Komplexes sind die fünf Extrakte wie folgt verteilt – diese Anteile stehen so auf dem Etikett:
Grünteeblätter-Extrakt · 20 %
Camellia sinensis — die Quelle der 90 mg EGCGGuaranasamen-Extrakt · 20 %
Paullinia cupana — enthält von Natur aus KoffeinTraubenkern & Traubenschale · 16 %
Vitis vinifera — liefert ProcyanidineGrapefruit-Fruchtextrakt · 15 %
Citrus paradisi — Flavonoide aus der ZitrusfruchtSchwarze Karottenwurzel · 12 %
Daucus carota — pigmentreicher WurzelextraktDie Reihenfolge ist aussagekräftig: Grüntee und Guarana stellen zusammen 40 Prozent des Komplexes und sind damit die beiden bestimmenden Zutaten. Beide bringen von Natur aus Koffein mit, was erklärt, warum das Produkt zu den Mahlzeiten und nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden soll.
Die übrigen 37 Prozent der Rezeptur sind Füllstoffe (Calciumphosphate, mikrokristalline Cellulose), die Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, Vitamin C als L-Ascorbinsäure, Trennmittel und Chrom(III)-chlorid.
90 mg EGCG: wie viel das im Vergleich zu grünem Tee ist
EGCG – Epigallocatechingallat – ist das am besten erforschte Catechin des grünen Tees und gleichzeitig der Inhaltsstoff, zu dem bei Grüntee-Präparaten die meisten Fragen gestellt werden. Die EFSA hat sich 2018 in einem eigenen Gutachten damit befasst, und die Zahlen daraus ergeben einen brauchbaren Maßstab.
| Bezugsgröße | EGCG pro Tag |
|---|---|
| Phyto Booster, 2 Kapseln | 90 mg |
| Übliche Grüntee-Trinkgewohnheit (EFSA) | 90–300 mg |
| Starke Teetrinker (EFSA) | bis 866 mg |
| Schwelle, bei der die EFSA aus Nahrungsergänzungsmitteln erste Anzeichen einer Leberbelastung beobachtete | 800 mg |
Die Tagesdosis von Phyto Booster liegt damit am unteren Ende dessen, was eine normale Teetrinkgewohnheit ohnehin liefert, und bei etwa einem Neuntel der Menge, ab der die EFSA bei Präparaten Auffälligkeiten sah.
Was Phyto Booster laut EU-Recht leisten darf – und was nicht
Bei Nahrungsergänzungsmitteln darf nicht frei formuliert werden, was ein Produkt bewirkt. Zulässig sind nur Angaben, die die EFSA geprüft und die EU-Kommission in die Liste nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 aufgenommen hat. Bei Phyto Booster sind das drei – und alle drei beziehen sich auf die Mikronährstoffe, nicht auf die Pflanzenextrakte.
Niacin (18 mg NE, 113 % RM): „Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.“ · „Niacin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.“
Chrom (6,6 µg, 17 % RM): „Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe bei.“ · „Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.“
Alle drei Nährstoffe liegen über der Schwelle von 15 Prozent der Referenzmenge, ab der eine solche Angabe überhaupt verwendet werden darf. Chrom liegt mit 17 Prozent am knappsten darüber, erfüllt die Bedingung aber.
Für die fünf Pflanzenextrakte ist dagegen keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Das gilt für EGCG, für Polyphenole allgemein und für jeden der fünf Extrakte einzeln. Sie werden auf dieser Seite deshalb nur beschrieben und beziffert, ohne ihnen eine Wirkung zuzuschreiben. Das ist keine Schwäche des Produkts, sondern der Stand der europäischen Zulassung: Für sekundäre Pflanzenstoffe liegen bislang kaum Anträge vor, die die EFSA-Prüfung bestanden haben.
Hilft Phyto Booster beim Abnehmen?
Nein. Das ist die häufigste Frage zu diesem Produkt und die Antwort ist eindeutig: Phyto Booster trägt keine Angabe zur Gewichtsreduktion, weil es keine solche zugelassene Angabe für seine Inhaltsstoffe gibt.
Die Verwechslung entsteht über die Formulierung „normaler Energiestoffwechsel“. Diese Angabe – zulässig für Vitamin C und Niacin – bedeutet, dass der Nährstoff an den Stoffwechselvorgängen beteiligt ist, die Nahrung in Energie umwandeln. Sie sagt nichts darüber aus, dass mehr davon zu einem niedrigeren Körpergewicht führt. Dasselbe gilt für die Chrom-Angabe zum Blutzuckerspiegel: „Aufrechterhaltung eines normalen Spiegels“ ist keine Aussage über Gewichtsabnahme.
Innerhalb des Herbalife-Sortiments ist für die Gewichtskontrolle ein anderes Produkt vorgesehen: Formula 1 Gesunde Mahlzeit trägt als Mahlzeitersatz die dafür eigens geregelten EU-Angaben. Phyto Booster ergänzt eine Ernährung, es verändert sie nicht.
Koffein: was das Etikett sagt und was nicht
Hier ist Transparenz wichtiger als eine glatte Antwort: Das Etikett weist keinen Koffeingehalt in Milligramm aus. Bekannt ist, dass Koffein über die Extrakte aus Guaranasamen und Grünteeblättern natürlich enthalten ist und dass diese beiden zusammen 40 Prozent des Fiit-NS™-Komplexes stellen. Eine konkrete Menge lässt sich daraus nicht errechnen, weil der Koffeingehalt eines Extrakts von seiner Konzentration abhängt.
Praktisch heißt das: Wer empfindlich auf Koffein reagiert, behandelt die Tagesdosis vorsichtshalber wie ein koffeinhaltiges Getränk – also eher am Vormittag als am Abend, und nicht zusätzlich zu mehreren anderen koffeinhaltigen Produkten am selben Tag. Zur Orientierung: Die EFSA stuft für gesunde Erwachsene Einzeldosen bis 200 mg und eine Tagesmenge bis 400 mg Koffein als unbedenklich ein, für Schwangere und Stillende 200 mg pro Tag aus allen Quellen.
Einnahme und Reichweite einer Packung
2 Kapseln täglich zu den Mahlzeiten. Die Einnahme zu einer Mahlzeit ist nicht beliebig, sondern wegen des natürlichen Koffeins ausdrücklich so vorgesehen – auf nüchternen Magen wird sie nicht empfohlen. Die angegebene Tagesmenge sollte nicht überschritten werden.
Die Packung enthält 60 Kapseln. Bei zwei Kapseln täglich ergibt das eine Reichweite von exakt 30 Tagen, also einem Monat ohne Rest. Das macht die Planung einfach: Eine Packung entspricht einem Monatsvorrat, und wer die Einnahme dauerhaft vorsieht, kann in Monatsschritten nachbestellen.
Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite kleiner Kinder lagern. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
Für wen geeignet – und für wen nicht
Phyto Booster passt zu gesunden Erwachsenen, die eine bereits ausgewogene Ernährung um Pflanzenextrakte in bezifferter Menge ergänzen möchten, die Wert auf ein veganes und glutenfreies Produkt legen und mit natürlichem Koffein gut zurechtkommen. Wer zusätzlich auf die Niacin- und Vitamin-C-Zufuhr achtet, bekommt sie hier mitgeliefert.
Wer dagegen eine breite Grundversorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen sucht, ist mit einem Multinährstoffpräparat besser bedient – Phyto Booster liefert nur drei Mikronährstoffe. Und wer eine Mahlzeit ersetzen möchte, braucht ein Produkt aus einer anderen Kategorie.
Herbalife Phyto Booster, 60 Kapseln
Fünf Pflanzenextrakte mit Vitamin C, Niacin und Chrom. 2 Kapseln täglich zu den Mahlzeiten.
Zum ProduktPhyto Booster neben anderen Herbalife-Produkten
Phyto Booster deckt einen engen Bereich ab. Die Abgrenzung zu drei häufig verwechselten Produkten:
| Produkt | Schwerpunkt | Form |
|---|---|---|
| Phyto Booster | Pflanzenextrakte in bezifferter Menge + Vitamin C, Niacin, Chrom | 60 Kapseln |
| Formula 1 | Mahlzeitersatz zur Gewichtskontrolle, 25 Mikronährstoffe | Pulver |
| Multi Ballaststoff-Drink | Ballaststoffzufuhr | Pulver |
| Formula 2 | Breiter Vitamin- und Mineralstoffkomplex | Tabletten |
Weiterführend: welche Vitamine ab 40 besonders beachtet werden und was Fischöl enthält und wofür es verwendet wird.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Herbalife Phyto Booster?
Phyto Booster ist ein veganes, glutenfreies Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform. Eine Tagesdosis von 2 Kapseln liefert 228 mg Polyphenole, davon 90 mg EGCG aus Grünteeblätter-Extrakt, sowie 23 mg Vitamin C, 18 mg Niacin und 6,6 µg Chrom. Eine Packung enthält 60 Kapseln und reicht damit 30 Tage.
Wie viel EGCG enthält Phyto Booster und ist das viel?
Eine Tagesdosis aus 2 Kapseln enthält 90 mg EGCG. Zum Vergleich: Die EFSA gibt für eine übliche Grüntee-Trinkgewohnheit eine Aufnahme von 90 bis 300 mg EGCG pro Tag an. Die Menge liegt damit am unteren Ende dessen, was Teetrinken liefert. Die Schwelle, bei der die EFSA bei Nahrungsergänzungsmitteln erste Anzeichen einer Leberbelastung beobachtete, liegt bei 800 mg EGCG täglich.
Hilft Phyto Booster beim Abnehmen?
Nein. Phyto Booster ist kein Produkt zur Gewichtsreduktion und trägt keine entsprechende Angabe. Die drei zugelassenen Angaben beziehen sich auf Vitamin C, Niacin und Chrom und betreffen den Energie- und Makronährstoffstoffwechsel sowie die Verringerung von Müdigkeit – das ist etwas anderes als eine Wirkung auf das Körpergewicht. Für Mahlzeitersatz zur Gewichtskontrolle ist im Sortiment Formula 1 vorgesehen.
Welche Angaben darf Phyto Booster laut EU-Recht tragen?
Drei, und alle beziehen sich auf die enthaltenen Mikronährstoffe: Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Für die fünf Pflanzenextrakte selbst ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen.
Wie viel Koffein enthält Phyto Booster?
Das Etikett weist keinen Koffeingehalt in Milligramm aus. Koffein ist über die Extrakte aus Guaranasamen und Grünteeblättern natürlich enthalten; beide stellen je 20 Prozent des Fiit-NS™-Komplexes. Wer empfindlich auf Koffein reagiert, sollte die Einnahme entsprechend zeitlich planen und nicht am selben Tag mit weiteren koffeinhaltigen Produkten kombinieren.
Wie wird Phyto Booster eingenommen?
2 Kapseln täglich zu den Mahlzeiten. Die Einnahme zu einer Mahlzeit ist wegen des natürlichen Koffeins ausdrücklich vorgesehen, nicht auf nüchternen Magen. Die angegebene Tagesmenge sollte nicht überschritten werden.
Ist Phyto Booster vegan?
Ja. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, also einem pflanzlichen Material, und das Produkt ist zusätzlich glutenfrei. Tierische Zutaten sind nicht enthalten.
Wer sollte Phyto Booster nicht einnehmen?
Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Außerdem sollte es nicht zusätzlich mit anderen grüntee- oder koffeinhaltigen Produkten am selben Tag kombiniert werden. Wer Medikamente einnimmt oder eine Lebererkrankung hat, sollte die Einnahme vorher ärztlich abklären.
Was ist der Unterschied zwischen Phyto Booster und einfach grünem Tee?
Die EGCG-Menge ist vergleichbar mit dem unteren Bereich einer üblichen Teetrinkgewohnheit. Der Unterschied liegt in der Zusammensetzung: Phyto Booster kombiniert Grüntee-Extrakt mit vier weiteren Pflanzenextrakten und ergänzt Vitamin C, Niacin und Chrom in definierten Mengen – diese drei tragen die zugelassenen Angaben. Grüner Tee als Getränk liefert keine standardisierten Mikronährstoffmengen.
Wie lange reicht eine Packung?
Eine Packung enthält 60 Kapseln bei 42,8 g Gesamtgewicht. Bei der empfohlenen Einnahme von 2 Kapseln täglich reicht sie 30 Tage, also genau einen Monat.
Quellen
- EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food: Scientific opinion on the safety of green tea catechins. EFSA Journal 2018;16(4):5239. DOI 10.2903/j.efsa.2018.5239
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission zur Festlegung einer Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel – Angaben zu Vitamin C, Niacin und Chrom. Zur Verordnung (EU) Nr. 432/2012
- Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel. Zur Verordnung (EG) Nr. 1924/2006
- Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 betreffend die Information der Verbraucher über Lebensmittel, Anhang XIII – Referenzmengen für die tägliche Zufuhr. Zur Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies: Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal 2015;13(5):4102. DOI 10.2903/j.efsa.2015.4102
- Offizielles Produktetikett und offizielle Produktseite von Herbalife Phyto Booster, 60 Kapseln.
Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung oder medizinische Beratung. Maßgeblich sind stets die Angaben auf dem Etikett der jeweils vorliegenden Packung. Bei Fragen zur individuellen Anwendung wenden Sie sich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine qualifizierte Ernährungsfachkraft.